A Kriston Intim Tornát életkortól függetlenül mindenki képes megtanulni, akinek ép az izom-ideg kapcsolata.
A tanulás során nem használunk eszközöket, nem érünk egymáshoz.
Menstruáció ideje alatt is lehet jönni tanfolyamra.
Ha műtöttek, vagy műtét előtt állsz, azt mindenképpen jelezd nekem előre!
Kismamáknak kiemelten fontos a gáti terület felkészítése a szülésre- iratkozz be tréningre mihamarabb! Ezt követően folytathatod a szülésre készülést a Gólyatréningen.
Kényelmes ruházat szükséges, a jó hangulatról én gondoskodom.
Igényeidnek megfelőlen választhatsz: jöhetsz csoportba, illetve van lehetőséged egyénileg tanulni.
A csoportos tréning nem interaktív.
A tanfolyamokól sem hang, sem képfelvétel nem készülhet!
A tanfolyamot végzett hallgatókat a tanfolyam végeztével egy Kriston Andrea által készített hanganyag segíti az otthoni gyakorlásban, amely a Kriston-módszer hivatalos weboldalán érhető el a tanfolyam elvégzését követően.
A csoportos tanfolyamok 12 órásak
2×6 órában szombati és vasárnapi napokon
3×4 órában péntek-szombat-vasárnap vannak.
Egyéni tréningen
általában 3 alkalommal találkozunk, előre egyeztetett időpontokban.
Így tudok Neked segíteni, hogy az időbeosztásodnak, napirendednek megfelelően ki tudd választani a Neked legalkalmasabb tréninget.
Ha szeretnéd a tudást a lakóhelyeden megszerezni, csoport szerveződése esetén szívesen megyek helyszínre is: egyeztessünk az igényeiteknek megfelelően!
Mi történik egy csoportos tréningen?
-ismerkedni fogsz az intim területek anatómiájával, élettanával
– elsajátítod a gátizomzat erősítő gyakorlatait
– történeteket hallgatsz, amelyek segítségével jobban megértheted a testedben zajló folyamatokat
– felismerheted a helytelen hétköznapi szokásaidat, lehetőségeket kapsz azok megváltoztatására
– sok gyakorlati tapasztalat, sikertörténetek színesítik a tréninget és motiválják a résztvevőket
Fontos:
– nem kell elmondanod, miért jöttél
– menzesz alatt is megtanulhatod
– a tanfolyam nem interaktív
– egy anonim állapotfelmérő kérdőívet töltesz ki, amit a végén vissza is kapsz
A tréning a megtanulásról szól, a begyakorlást otthon végzed majd.
Egyénre szabott gyakorlatsorral és gyakorlást segítő hanganyaggal térsz haza, amelyek segítik majd az otthoni gyakorlásodat, az izomfejlesztést.
A csoportos tanfolyamok ára 52 000Ft.
Milyen az egyéni tréning?
Igénybe veheted személyesen és online formában is!
-tananyag tekintetében ugyanazt kapod, mint a csoportos tanfolyamon
amiben más:
– egyénre szabott tempóban haladunk a tanulással
– ha szeretnéd, van lehetőséged a személyes történeted kibontására
– rugalmas, Hozzád alkalmazkodó időbeosztással kapod a tananyagot, általában 3 alkalom szükséges.
Az egyéni tréningek ára: 62 000 Ft
Árak, időpontok, jelentkezési lehetőségek
Egyéni tanfolyamokhoz információk
Az egyéni Kriston Intim Torna Női, -Férfi, és Gólyatréning ára: 62 000 Ft
Az egyéni tréningek mindegyikét tanítom ONLINE formában is.
Az órák időpontjait egyénileg egyeztetjük.
Jelentkezéshez és időpont kéréshez hívj a
06 30 605 96 74-es telefonszámon, vagy írj emailt a paloczi.ildiko@gmail.com email címre.
Közvetlen jelentkezéshez kattints ide és válassz az „Egyéni tanfolyamok” fül alatt:
https://intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/paloczi-ildiko
Csoportos tanfolyamokhoz információk
A csoportos Kriston Intim Torna Női, -Férfi, és Gólyatréning tanfolyamok ára: 52 000 Ft
A tréningek pontos időpontjait lejjebb láthatod.
Jelentkezéshez, időpont kéréshez hívj a 06 30 605 96 74-es telefonszámon, vagy írj emailt a paloczi.ildiko@gmail.com email címre.
Közvetlen jelentkezéshez kattints ide és válassz a „Csoportos tanfolyamok” fül alatt: https://intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/paloczi-ildiko
Figyelem! A regisztráció a fenti linken nem elegendő, be is kell jelentkezni a tanfolyamra.
Kriston Intim Torna Nőknek
2026. OKTÓBER 9-10-11
pénteken 16-20 óráig szombat- vasárnap:
09:00-15:00
SZOMBATHELY
A tanfolyam ára: 52 000 Ft
Kriston Intim Torna Nőknek
2026. NOVEMBER 21-22
szombat- vasárnap
09:00-15:00
SOPRON
A tanfolyam ára: 52 000 Ft
Kriston Intim Torna Nőknek
2026. NOVEMBER 28-29
szombat- vasárnap
09:00-15:00
KESZTHELY
A tanfolyam ára: 52 000 Ft
Helyszínek
Csoportos tanfolyamaimat Szombathelyen, Sopronban, és Keszthelyen kellemes hangulatú stúdiókban tartom.
Csoport szerveződése esetén, igény szerint, más településeken is szívesen tartok tanfolyamot.
Vas- Zala-, Sopron környékén élők jöhetnek egyéni oktatásra személyesen hozzám.
Amennyiben már végeztél alaptréninget, és fel szeretnéd frissíteni a tanultakat, kérhetsz tőlem időpontot ismétlő kurzusra.
Az egyéni oktatást már ONLINE formában is eléred nálam bárhonnan!
