A Kriston Intim Tornát életkortól függetlenül mindenki képes megtanulni, akinek ép az izom-ideg kapcsolata.
A tanulás során nem használunk eszközöket, nem érünk egymáshoz. Menstruáció ideje alatt is lehet jönni tanfolyamra. Ha műtöttek, vagy műtét előtt állsz, azt mindenképpen jelezd nekem előre! Kismamáknak kiemelten fontos a gáti terület felkészítése a szülésre- iratkozz be tréningre mihamarabb! Ezt követően folytathatod a szülésre készülést a Gólyatréningen. Kényelmes ruházat szükséges, a jó hangulatról én gondoskodom.
Igényeidnek megfelőlen választhatsz: jöhetsz csoportba, illetve van lehetőséged egyénileg tanulni. A csoportos tréning nem interaktív. A tanfolyamokól sem hang, sem képfelvétel nem készülhet! A tanfolyamot elvégző
hallgatókat a tanfolyam végeztével egy Kriston Andrea által készített hanganyag segíti az otthoni
gyakorlásban, amely a Kriston-módszer hivatalos weboldalán érhető el.
A csoportos tanfolyamok 12 órásak
2×6 órában szombati és vasárnapi napokon
3×4 vagy 4×3 órában hétköznap vannak
Így tudok Neked segíteni, hogy az időbeosztásodnak, napirendednek megfelelően ki tudd választani a Neked legalkalmasabb tréninget.
Egyéni tréningen
legalább 2 alkalommal találkozunk, összesen minimum 6 órában.
Ha szeretnéd a tudást a lakóhelyeden megszerezni, csoport szerveződése esetén szívesen megyek helyszínre is: egyeztessünk az igényeiteknek megfelelően!
Mi történik egy csoportos tréningen?
– ismerkedni fogsz az intim területek anatómiájával, élettanával
– elsajátítod a gátizomzat erősítő gyakorlatait
– életmeséket hallgatsz, amelyek segítségével jobban megértheted a testedben zajló folyamatokat
– felismerheted a helytelen hétköznapi szokásaidat, lehetőségeket kapsz azok megváltoztatására
– sok gyakorlati tapasztalat, sikertörténetek színesítik a tréninget és motiválják a résztvevőket
Fontos:
– nem kell elmondanod, miért jöttél
– nők menzesz alatt is megtanulhatják
– a tanfolyam nem interaktív
– egy anonim állapotfelmérő kérdőívet töltesz ki, amit a végén vissza is kapsz
A tréningen tanulunk, a begyakorlást otthon végzed majd. Egyénre szabott gyakorlatsorral és gyakorlást segítő hanganyaggal térsz haza, amelyek segítik majd az otthoni gyakorlásodat, az izomfejlesztést.
A csoportos tanfolyam ára 48 000 Ft.
Milyen az egyéni tréning?
Igénybe veheted személyesen és online formában is!
-tananyag tekintetében ugyanazt kapod, mint a csoportos tanfolyamon
amiben más:
– egyénre szabott tempóban haladunk a tanulással
– ha szeretnéd, van lehetőséged a személyes történeted kibontására
– rugalmas, Hozzád alkalmazkodó időbeosztással kapod a tananyagot, minimum két alkalommal, legalább 6 órában
- Az egyéni tréning ára: 60 000 Ft
Helyszínek
Csoportos tanfolyamaimat Szombathelyen, Sopronban és Keszthelyen kellemes hangulatú stúdiókban tartom. Vas megyében, Sopron és Zalaegerszeg környékén élőknek vállalok egyéni oktatást személyesen, illetve csoport szerveződése esetén más városokban is szívesen tartok tanfolyamot. Amennyiben már végeztél alaptréninget, és fel szeretnéd frissíteni a tanultakat, kérhetsz tőlem időpontot ismétlő kurzusra. Az egyéni oktatás már ONLINE formában is elérhető!
Aktuális tréningek
Tréning
Időpont
Helyszín
Jelentkezés
Csoportos
A csoportos tanfolyamok ára: 48 000 Ft
A tanfolyamra jelentkezés fizetési kötelezettséggel jár.
Az ÁSzF a “Kattints ide” gombbal elérhető.
Kriston Gólyatréning kismamáknak és babára vágyóknak
!Folyamatosan elérhető!
Keress kérlek a megadott elérhetőségeken!
Legközelebbi csoport Szombathelyen októberben
Telefon: 06-30-605-96-74 Email: paloczi.ildiko@gmail.com
Egyéni
Az egyéni Kriston Intim Torna Női, -Férfi, -Gólyatréning tanfolyamok ára: 60 000 Ft
Kriston Intim Torna Nőknek
Kriston Gólyatréning kismamáknak és babára vágyóknak
Személyes egyéni tréning, időpont
egyeztetés alapján
Online egyéni tréning, időpont
egyeztetés alapján
Vas és Zala megyében, Sopronban és környékén- személyesen
ONLINE
Kriston Gólyatréning kismamáknak és babára vágyóknak
Személyes egyéni tréning, időpont egyeztetés alapján
Szombathelyen
Kriston Intim Torna Férfiaknak
Online egyéni tréning, időpont
egyeztetés alapján
ONLINE
Kriston Intim Torna Férfiaknak
Személyes egyéni tréning időpont
egyeztetés alapján
Vas és Zala megyében, Sopronban és környékén- személyesen
Kriston Egyéni beszélgetés (Haladó)
Egyéni tréning időpont
egyeztetés alapján
Vas megye egész területén
Egyénileg egyeztetett
